Masáže - indikace a kontraindikace

✅ Indikace masáže

Masáž se doporučuje pro:

1. Fyziologické a regenerační účely

• Bolesti svalů a kloubů (nespecifického původu)

• Únava po fyzické námaze (např. sportovní výkony)

• Ztuhlost svalstva, snížená pohyblivost

• Regenerace po fyzickém nebo psychickém vypětí

• Svalové dysbalance

2. Prevence a podpora zdraví

• Stimulace lymfatického systému a imunity

• Zlepšení krevního oběhu a látkové výměny

• Podpora detoxikace organismu

• Podpora relaxace a odbourání stresu

3. Psychosomatické a relaxační účely

• Úzkosti, stres, napětí, poruchy spánku

• Podpora psychické pohody

• Syndrom vyhoření

❌ Kontraindikace masáže

🔴 Celkové (absolutní) kontraindikace – masáž je zcela nevhodná:

• Horečnatá, infekční nebo zánětlivá onemocnění (chřipka, angína, COVID-19)

• Akutní zranění, čerstvé úrazy, krvácení

• Trombózy, embolie, poruchy srážlivosti krve

• Onkologická onemocnění (pokud není výslovný souhlas lékaře)

• Epilepsie (bez stabilizace a souhlasu lékaře)

• Dekompenzované srdeční či cévní choroby

• Alkoholové nebo drogové opojení

🟠 Místní (relativní) kontraindikace – masáž se neprovádí v postižené oblasti:

• Kožní onemocnění (ekzémy, plísně, otevřené rány)

• Modřiny, záněty žil, křečové žíly

• Jizvy v procesu hojení, čerstvé operace

• Vyrážky, spáleniny, alergické reakce

• Těhotenství – některé body a techniky (masáž se provádí se zvláštní opatrností a zkušeností). Všeobecně se nedoporučuje masáž v 1. trimestru těhotenství